LAURA PODADERA GARCIA
PRÓLOGO
PARTE I
1. ¿POR QUÉ ELEGIR COSMÉTICA ARTESANAL? BENEFICIOS A TODOS LOS NIVELES
2. DE LOS TIEMPOS ANCESTRALES HASTA NUESTROS DÍAS PREHISTORIA. Cosmética rudimentaria para guerreros EDAD ANTIGUA. La invención de la cosmética ANTIGUA GRECIA. Culto al cuerpo sin connotaciones mágicas IMPERIO ROMANO. Explotadores de la cosmética hasta los excesos EDAD MEDIA. La gran decadencia de la cosmética por motivos religiosos Otros cánones de belleza EDAD MODERNA EDAD CONTEMPORÁNEA
3. EL IDEAL DE BELLEZA EN EL ÚLTIMO SIGLO EL IDEAL DE BELLEZA FEMENINO EN EL ÚLTIMO SIGLO EL IDEAL DE BELLEZA MASCULINA EN EL ÚLTIMO SIGLO
4. BREVE HISTORIA DE LAS CREMAS
5. BREVE HISTORIA DE LA JABONERÍA
6. NO NOS HEMOS ALEJADO TANTO
7. MALES DE NUESTRA ERA. DESINFORMACIÓN, PUBLICIDAD ENGAÑOSA, ESCEPTICISMO, IGNORANCIA VOLUNTARIA Y QUIMIOFOBIA EL INCI DE LOS COSMÉTICOS
9. LO NATURAL: NI BUENO NI MALO POR DEFINICIÓN. ¿QUÉ ES NATURAL Y QUÉ NO? LO NATURAL SÍ MATA ARMAS QUÍMICAS DE LA NATURALEZA
10. EN EL PUNTO DE MIRA: LEGISLACIÓN ACTUAL Y CIENCIA PETRÓLEO Y DERIVADOS PARABENOS FTALATOS PEG's (polietileno / polietilenglicol) SULFATOS ALCOHOLES FORMALDEHÍDO (formol) FILTROS SOLARES QUÍMICOS SILICONAS ALUMINIO DIÓXIDO DE TITANIO Y DE ZINC (nanopartículas) PARTÍCULAS NO DESEADAS: DIOXANO PARTÍCULAS NO DESEADAS: NITROSAMINAS PARTÍCULAS NO DESEADAS: FRAGANCIAS SINTÉTICAS
11. UN POCO DE LUZ EN ESTE CAOS ¿QUÉ NOS QUEDA?
12. RECONOCIENDO UN BUEN COSMÉTICO CERTIFICACIONES ¿ES LO MISMO ORGÁNICO, ECO O BIO?
13. EL CUIDADO DE LA PIEL ¿CÓMO ES NUESTRA PIEL? ¿DE QUÉ ESTÁ COMPUESTA? TIPOS DE PIEL Y CÓMO RECONOCERLOS ÍNDICE DE SENSIBILIDAD ÍNDICE DE HIDRATACION CAMBIOS EN LA PIEL CON EL PASO DE LOS AÑOS RUTINA DE CUIDADO FACIAL Desmaquillar, limpiar y tonificar Hidratar y nutrir Proteger Prestar atención a las zonas sensibles De vez en cuando OBJETIVO COSMÉTICO SEGÚN LA CONDICIÓN DE LA PIEL ¿Y EL RESTO DEL CUERPO? ¿Y EL RESTO DE PIELES? LA IMPORTANCIA DEL PH ¿Dónde quedan los jabones naturales alcalinos en todo esto del PH?
14. EL CUIDADO DEL CABELLO ¿QUÉ ES EL CABELLO? ESTRUCTURA Y NECESIDADES ¿QUÉ CABELLO TENGO? ¿CÓMO CUIDO DEL CABELLO? PH DEL CABELLO
15. LA COSMÉTICA NATURAL ES UNIVERSAL INDIA: CUIDADO Y LIMPIEZA DE LA PIEL Y EL CABELLO CON PLANTAS AYÚRVEDAS JAPÓN: MARCAN TENDENCIA, INSPIRAN JAPÓN: MARCAN TENDENCIA, INSPIRAN MARRUECOS: PRECURSOR DE LA COSMÉTICA NATURAL Y DE LOS RITUALES DE BELLEZA FRANCIA: NATURALIDAD Y SENSUALIDAD
16. MITOS Y CREENCIAS A ERRADICAR ALREDEDOR DE LA COSMETOLOGÍA
PARTE II
17. TODO LISTO PARA EMPEZAR CONCEPTOS BÁSICOS ¿DE QUÉ SE COMPONEN LAS FÓRMULAS? FASE ACUOSA Agua Hidrolatos o aguas florales Leches Jugos Tisanas Geles Gomas o gelificantes FASE OLEOSA EMULSIONANTES O CERAS MANUFACTURADAS. INTRODUCCIÓN AL CONCEPTO DE EMULSIÓN Emulsionantes, auto-emulsionantes y co-emulsionantes Ceras naturales PRINCIPIOS ACTIVOS Principios activos caseros CONSERVANTES Y ANTIOXIDANTES ACEITES ESENCIALES. EL MUNDO DE LA AROMATERAPIA TENSIOACTIVOS OTROS EXTRACTOS AGENTES MULTIUSOS POLVOS BASE EN MAQUILLAJE/ÓXIDOS/PIGMENTOS/MICAS INGREDIENTES NO SOLUBLES Polvos de plantas Arcillas Sales PERFUME, FRAGANCIA O AROMA
18. INTRODUCCIÓN A LA FORMULACIÓN BARRA DE LABIOS COLORETE/SOMBRAS/MAQUILLAJE COMPACTO EYE-LINER /MÁSCARA
20. MANOS A LA OBRA BÁSICOS NECESARIOS PARA EMPEZAR UTENSILIOS BÁSICOS PENSAR, FORMULAR Y ELABORAR CÓMO SE HACEN LAS ELABORACIONES SOLO FASE ACUOSA Solo fase acuosa CÓMO SE HACEN LAS PREPARACIONES TIPO GEL/SÉRUM/GELATINAS Goma guar, carragenano y agar-agar Goma xantana Goma arábica o acacia CÓMO SE HACEN LAS ELABORACIONES CON SOLO FASE OLEOSA Lociones aceites Mantecas Sérums - Barras ? Bálsamo CÓMO SE HACEN LAS ELABORACIONES CON DOS FASES Bifásicos Cremas (y acondicionadores) CÓMO SE HACEN LAS ELABORACIONES SÓLIDAS Champús sólidos Bombas de baño CÓMO SE HACEN LAS ELABORACIONES MOLDEABLES Mascarillas y limpiadoras CÓMO SE HACEN LAS ELABORACIONES EN POLVO BASES DE MAQUILLAJE Coloretes y sombras CÓMO RETOCAR EL PH
21. PREPARAR NUESTRAS PROPIAS MATERIAS PRIMAS ENRIQUECER LA FASE ACUOSA DE LA FÓRMULA LAS TISANAS AGUAS Y GELES Preparar agua de pepino Preparar gel de lino Preparar ácido hialurónico en polvo Jugos Preparar jugo/gel de aloe vera LECHES Leche de almendras u otros Frutos secos leche de coco Leche de coco Leche de soja Leche de arroz ENRIQUECER LA FASE OLEOSA DE LA FÓRMULA Los oleatos ENRIQUECER LA FASE FINAL Extraer principios activos Extracciones por solventes
22. JABONES ¿POR QUÉ LAVA UN JABON? LA SAPONIFICACIÓN FORMULAR JABONES TRES ELEMENTOS Agua Grasas o aceites Álcalis Otros aditivos TÉRMINOS HABITUALES Concentración Lejía Sobreengrasado Traza Gelificación ¿QUÉ VALORAMOS EN UN JABÓN? MEDIDAS DE SEGURIDAD CALCULAR CANTIDADES ELABORACIÓN DE JABÓN 3 Proceso en frío (sosa) Proceso en caliente (sosa) ¿QUÉ PUEDES INCLUIR EN UN JABÓN? En la fase acuosa En la fase oleosa Oleatos Decora con Algunas recomendaciones JABÓN DE POTASA
PARTE III
23. RECETAS CON HISTORIA BÁLSAMO DE TIGRE AGUA DE LA REINA DE HUNGRÍA LINIMENTO OLEOCALCÁREO LECHE VIRGINAL VINAGRE DE LOS CUATRO LADRONES CERATO DE GALENO
24. CÓMO INTERPRETAR LAS RECETAS
25. ELABORACIONES COSMÉTICAS 100% FASE ACUOSA Tónicos faciales Desmaquillantes Tónicos capilares Aguas de peinado BASE AGUA Geles y gelatinas de ducha Geles faciales Geles capilares Geles para manos Geles corporales Champús Otros geles Sérums acuosos faciales Mascarillas faciales base acuosa 100% FASE OLEOSA Aceites de masaje Aceites faciales Aceites capilares Otros aceites Mantecas faciales Mantecas corporales Mantecas capilares pre-lavado BASE ACEITE Sérums faciales Bálsamos Barras Barras (recetas para sticks) Velas BIFÁSICOS Desmaquillantes y bifásico capilar Bifásicos de baño y ducha EMULSIONES Cremas faciales para piel normal Cremas faciales para piel mixta Cremas faciales para piel grasa Cremas de manos Cremas corporales Otras cremas Acondicionadores capilares Otras cremas capilares ELABORACIONES COMPACTAS Champús sólidos Bombas de baño Otras elaboraciones sólidas ELABORACIONES MOLDEABLES FRESCAS Mascarillas faciales Mascarillas capilares Cataplasmas ELABORACIONES MOLDEABLES AUTOCONSERVANTES Mascarillas faciales Limpiadoras faciales Mascarillas capilares Exfoliantes corporales Exfoliantes labiales ELABORACIONES MOLDEABLES CON CONSERVANTE Mascarillas faciales Limpiadora facial Exfoliantes corporales ELABORACIONES EN POLVO Champús en seco Polvos de baño
26. ELABORACIONES DE MAQUILLAJE PRIMER ? PREBASE ? FONDOS DE MAQUILLAJE BASES DE MAQUILLAJE BASES FLUIDAS BASES EN MOUSSE BASES OLEOSAS COLORETE EN CREMA COLORETE EN MOUSSE CORRECTOR DE OJERAS PINTALABIOS MÁSCARA DE PESTAÑAS PINTURAS FACIALES ELABORACIONES EN POLVO SE COMPACTAN Bases de maquillaje Coloretes Sombras de ojos ELABORACIONES EN POLVO NO SE COMPACTAN POLVOS SUELTOS SIN COLOR
27. ELABORACIONES DE JABONERÍA JABONES COSMÉTICOS CON SOSA JABONES COSMÉTICOS CON POTASA
28. ELABORACIONES DE PRODUCTOS PARA EL HOGAR JABONES DE SOSA Jabón de lavadora Para manchas de la ropa Jabón multiusos JABONES DE POTASA Jabón en pasta multiusos OTROS LIMPIADORES PARA HOGAR
29. RECETAS EXPRÉS PASTA PARA PUNTOS NEGROS SÉRUM EXPRÉS DE VITAMINA C DESMAQUILLANTE DE URGENCIA
30. ¿QUÉ PONER EN CADA FASE? Según el tipo de piel Según necesidad - objetivo cosmético tópico Según el tipo de cabello Según necesidad - objetivo cosmético capilar
31. RECORDATORIO DE DOSIS GENERALES POR FAMILIAS DE INGREDIENTES
32. TABLAS DE INGREDIENTES
Hemos vivido rodeadas de productos destinados a embellecer y cuidar el cuerpo desde el principio de los tiempos. Desde las épocas más dadas a probar e investigar y a mostrar, a épocas en las que la doble moral las condenaba públicamente pero las toleraba en privado u otras en las que el maquillaje y las cremas llegaron a estar directamente prohibidos. En pleno siglo XIX, la pionera Lola Montez, desafiando las convenciones sociales establecidas, fue la primera en decirle a la sociedad que se lavase, se maquillase y se exhibiese, recomendando, por cuestiones de seguridad, hacerse sus propios productos cosméticos. Casi acabó en la hoguera. Dos siglos después, tras el auge de la cosmética industrial, basada en la química y en el bombardeo publicitario, Laura Podadera consigue, con esta completa guía, empoderarnos para que, con criterio propio, ingredientes caseros y técnicas y recetas sencillísimas, elaboremos los productos para nuestro autocuidado, cuidando, al mismo tiempo, nuestro bolsillo y el planeta.
TEORÍA: Sabrás qué ingredientes necesitas en tu alacena particular, ya sea para iniciarla o complementarla, y aprenderás a extraer los principios activos habituales en las preparaciones con el fin de reducir los costes del producto final.
PRÁCTICA: Reconocerás, administrarás y combinarás los ingredientes de modo seguro y eficaz, te familiarizarás con la formulación cosmética hasta el punto de crear tus propias fórmulas. La última parte de este libro, con formulaciones y recetas, se convertirá en compañera inseparable en este viaje.
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