EL CALENTAMIENTO

INTRODUCCIÓN 5

CAPÍTULO 1. ¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? 9
CAPÍTULO 2. UN POCO DE HISTORIA RECIENTE 21
CAPÍTULO 3. POR QUÉ ES NECESARIO REALIZAR EL CALENTAMIENTO 31
CAPÍTULO 4. CÓMO HAY QUE EJECUTAR EL CALENTAMIENTO 45
CAPÍTULO 5. ELECCIÓN DE EJERCICIOS 65
CAPÍTULO 6. EL CALENTAMIENTO EN LA EDUCACIÓN FÍSICA 79

ACTIVIDAD EVALUADORA 97

SÍNTESIS FINAL 99

BIBLIOGRAFÍA 101

En esta obra se explican los fundamentos del calentamiento y se proponen ejercicios sencillos y actividades para que sean resueltas por el practicante. Se exponen de forma clara los principales conceptos y principios metodológicos del calentamiento.
También puede ser un eficaz instrumento que ayude a resolver al alumnado y profesorado los problemas que con frecuencia plantea esta parte de la sesión.
A lo largo del libro se abordan aspectos del calentamiento que van dando respuesta a las cuestiones más importantes y que más preocupan al profesorado: en qué consiste, para qué se realiza, cómo ejecutarlo y, de forma específica, cómo resolverlo en las sesiones de Educación Física escolar.
También invita a plantearse el calentamiento como una acción personalizada e individual que debe ser autogestionada por el propio practicante. Así, se presentan los principales criterios que deben ser utilizados para llevar a cabo un calentamiento correcto de forma autónoma. Se proponen las partes que lo componen y los ejercicios más fáciles y adecuados para su realización.
La forma amena en la que está escrito hace que este libro sea accesible a todos aquellos que se interesan por este tema, profesores, entrenadores, practicantes así como alumnos de secundaria y bachillerato.
La Biblioteca Temática del Deporte es un instrumento de información, complemento y soporte para el conocimiento y desarrollo de la actividad física y el deporte.
Está orientada a resolver de forma didáctica y con mucha ilustración -además con páginas en color- los principales temas que se abordan en la educación física y el deporte.
Gracias a su presentación didáctica, a la sencillez del lenguaje y a la rigurosidad de su contenido, dispone de una versatilidad que permite su utilización tanto como un instrumento de carácter divulgativo como técnico. Sus gráficos, dibujos y fotografías le añaden un mayor grado de vistosidad.
Como biblioteca básica, debe estar presente en las bibliotecas de todos los centros escolares y de formación de profesores y técnicos.
Como libros independientes constituyen obras con entidad propia válidas para el público en general, así como para expertos en diferentes ámbitos de la actividad física y el deporte.