ALVAREZ, SARA
El miedo a que los músculos se desarrollen en exceso es la razón que esgrimen muchas mujeres para no someterse a la disciplina de las actividades deportivas. Sin embargo, el aspecto musculoso del que huyen no se consigue sino con mucha dedicación, años de entrenamientos intensos y dietas muy restrictivas. Operación bikini con Gemma Mengual te ofrece consejos y planes de entrenamiento para que aumentes tu bienestar, equilibres tu cuerpo y potencies aquellas zonas que te proporcionarán una figura acorde a tus deseos. Aprende qué ejercicios son los más adecuados, cómo practicarlos y haz del deporte tu mejor arma para lograr un cuerpo más estilizado y femenino. ? Tonifica tu cuerpo: consigue unas piernas, unos brazos y un pecho más firmes, unos glúteos definidos, una espalda en V o un vientre más plano ? Entiende el funcionamiento de los músculos y por qué no has logrado hasta el momento los objetivos que te has propuesto ? Mejora tu salud practicando los circuitos que te proponemos. Verás cómo tu propio cuerpo te pide cada vez sesiones más largas y exigentes y cómo los resultados perduran ? Aprende con Gemma Mengual a equilibrar tu alimentación para estar y sentirte mejor de un modo permanente
