MATHESON, BRENDA
Practicar pilates tiene muchos beneficios: favorece la concentración,la capacidad para relajarse, la flexibilidad, y fortalece los músculos y las articulaciones. Además, fomenta la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Para que los más pequeños puedan beneficiarse de todoello al tiempo que se divierten, este libro está organizado a partirde rutinas de Pilates Mat y seis características físicas: velocidad,fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Tambiénencontrarán aquí consejos, ideas, técnicas de relajación y juegos,todo ello para compartir con un adulto, que le irá orientando yayudando en su descubrimiento. ¿Listos para empezar?