BARROSO, OLGA / GUERRERO, RAFA
Prólogo XIII
1. Introducción 1
2. Celos: son puñales que se clavan 5
2.1 ¿Qué son los celos? 5
2.2 El nacimiento de un hermanito 7
2.3 Pautas para madres y padres 8
2.4 Ideas clave 10
Cuento. Las dos casas de las golondrinas 11
3. Rabia, rabieta: historia
de un secuestro emocional 23
3.1 La rabia: historia de un ataque 23
3.2 Tipos de rabietas 26
3.3 Pautas para madres y padres 28
3.4 Ideas clave 30
Cuento. El superpoder de Drago 31
4. Miedo: los fantasmas no existen 41
4.1 La madre de todas las emociones 41
4.2 La función del miedo 42
4.3 Con el miedo en el cuerpo 43
4.4 Clasificación de los miedos 44
4.5 Neurobiología del miedo 45
4.6 La importancia de nombrar los miedos 47
4.7 Pautas para madres y padres 48
4.8 Ideas clave 50
Cuento. Y también existen las tormentas 51
5. Que no te dé vergüenza 63
5.1 ¿Qué es la vergüenza? 63
5.2 Escapar de la situación 65
5.3 Culpa: un sentimiento muy frecuente 66
5.4 Pautas para madres y padres 67
5.5 Ideas clave 69
Cuento. El gorrión que se transformó en petirrojo 70
6. Límites y castigos: la letra con sangre entra 81
6.1 ¿Por qué los límites son necesarios? 81
6.2 Tipos de límites 82
6.3 Alternativas al castigo 86
6.4 Pautas para madres y padres 87
6.5 Ideas clave 89
Cuento. Mamá gallina y su huevo 90
7. Autoestima: rellenando casillas 103
7.1 ¿Qué es la autoestima? 103
7.2 Genética vs. ambiente 104
7.3 Estilo de apego y autoestima 105
7.4 Necesidades afectivas 106
7.5 La metáfora del coche 107
7.6 Pautas para madres y padres 108
7.7 Ideas clave 110
Cuento. La cuadrícula mágica y el amuleto naranja 111
8. Empatía: meterse en los zapatos del otro 119
8.1 ¿Qué es la empatía? 119
8.2 Empatía y simpatía 120
8.3 Tipos de empatía 121
8.4 La empatía, ¿se hereda o se aprende? 122
8.5 Neurobiología de la empatía 123
8.6 Pautas para madres y padres 124
8.7 Ideas clave 125
Cuento. El alma es una estrella de mar 126
9. Tristeza: ¡ay pena, penita, pena! 141
9.1 ¿Qué es la tristeza? 141
9.2 La tristeza en nuestra sociedad 142
9.3 Indefensión aprendida 144
9.4 Las fases del duelo 145
9.5 Pautas para madres y padres 147
9.6 Ideas clave 148
Cuento. La regadera azul celeste 149
10. Resiliencia: si no creyera en lo que lucha 159
10.1 ¿Qué entendemos por ser resiliente? 159
10.2 Relación entre apego y resiliencia 160
10.3 Características de las personas resilientes 162
10.4 Resiliencia y regulación emocional 163
10.5 Pautas para madres y padres 163
10.6 Ideas clave 165
Cuento. Una semana en la vida de Eki 166
11. La curiosidad mató al gato 197
11.1 Curioseando la curiosidad 197
11.2 El cuerpo y los neurotransmisores 198
11.3 Relación entre curiosidad y miedo 200
11.4 Cómo gestionar la curiosidad adecuadamente 201
11.5 La curiosidad en el ámbito académico 202
11.6 Pautas para madres y padres 203
11.7 Ideas clave 204
Cuento. El consejo de sabios 205
12. Epílogo: Curiosidades, tomas falsas y cómo se ha hecho este libro 213
¿Cómo se enseña a los niños a manejar la rabia, los celos, la vergüenza, el miedo y la tristeza? ¿Y a desarrollar la empatía o a hacer caso cuando es necesario? Este libro es una herramienta, sencilla y eficaz, para lograrlo, para que los nicños aprendan, con nuestra ayuda, a gestionar cada emoción. La metodología que se sigue en cada uno de los 10 capítulos es la siguiente: primero se facilita una descripción teórica simple de cada emoción, después un cuento para leer al niño y, finalmente, unas preguntas y actividades. Los 10 cuentos que contiene este libro son, además, muy especiales, porque, al leérselos a los niños desde los 3-4 años en adelante, se fortalece la unión afectiva que tenemos con ellos. Estos cuentos no tienen tope de edad, valen para niños de todas las edades. La mejora de la calidad del vínculo que tenemos con nuestros niños, sean hijos, sobrinos, nietos o alumnos, hará que sean personas más seguras y con más confianza en sí mismas. Esto les permitirá ser adultos con autonomía a la vez que con una fuerte capacidad de amar y de tratar sanamente a sus personas queridas. Además, el libro contiene un cuento para aumentar la autoestima de los niños, otro para fomentar su curiosidad ante el mundo y un tercero para que desarrollen capacidades con las que poder resistir y seguir creciendo a pesar de las dificultades de la vida. Si aplica este libro con los niños, conseguirá que no tengan miedo ante situaciones no peligrosas, que entiendan que se los quiere igual que a su hermano o hermana, que sepan que la tristeza también es necesaria y que, si la sentimos, no hay que esconderla, sino contar lo que nos pasa y desahogarnos. Asimismo, manejarán mejor su rabia y su vergüenza cuando descubran que no todo se les da bien, y aprenderán a exteriorizar sus sentimientos y a preocuparse por los demás. Desarrolle con este libro todo el potencial de los niños para ser grandes expertos emocionales.
