CUADERNO DE EJERCICIOS PARA REGULAR TU PESO SEGÚN LAS TERAPIAS COGNITIVO-CONDUCT

CUADERNO DE EJERCICIOS PARA REGULAR TU PESO SEGÚN LAS TERAPIAS COGNITIVO-CONDUCT

¡DESARROLLO TODO MI POTENCIAL!

GABET-PUJOL, SANDRINE / LAMBDA, SOPHIE

6,90 €
IVA incluido
Editorial:
TERAPIAS VERDES SL
Fecha de edición:
2017-03-01
Materia
Desarrollo personal
ISBN:
978-84-16972-04-3
Páginas:
64
Colección:
TERAPIAS CUADERNOS EJERCICIOS

Disponibilidad:

  • AsunciónAgotado
  • RepúblicaAgotado
  • Santa CatalinaAgotado
  • FeriaAgotado
  • NerviónAgotado
6,90 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal.

Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calórico...

Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducación global ?emocional y fisiológica? del comportamiento, que subraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlo desde el pleno entendimiento.

«La alimentación se experimenta en lo más profundo de nuestro ser a través de las sensaciones alimentarias: hambre, saciedad y apetitos específicos.»

Artículos relacionados

  • LA META ERES TU
    INGRID PINO
    El libro que convierte el running en algo más que deporte: una forma real, honesta y alcanzable de sentirte mejor contigo, empieces desde cero o lleves toda la vida corriendo.Correr puede cambiarte la vida, y no por las marcas ni por los kilómetros. Te cambia porque te ordena la mente, te baja las revoluciones y te enseña de qué estás hecho cuando todo se complica. En La meta e...

    18,95 €

  • EL DON DE NO ENCAJAR
    DR. RAMI KAMINSKI
    De la mano de un reconocido psiquiatra llega el primer libro que explora la personalidad otrovertida: aquellas personas que se sienten como extranjeras en cualquier grupo y que, sin embargo, esconden grandes ventajas en esa forma de ser. ¿Eras el niño que nunca quería apuntarse a actividades extraescolares ni ir a campamentos? ¿Detestas las fiestas, pero disfrutas las conversac...

    18,95 €

  • PALABRAS PARA AMAR UN PLANETA
    FRANCES SANDERS, ELLA
    Palabras para amar el planeta es una obra bellamente ilustrada que reúne más de 200 palabras procedentes de 80 lenguas, capaces de iluminar nuestra relación con la naturaleza, el tiempo, las emociones y la vida compartida. A través del lenguaje, Ella Frances Sanders nos invita a mirar el planeta con mayor atención, sensibilidad y respeto. Organizado en siete bloques temáticos ...

    19,90 €

  • REESCRIBIRNOS
    MARÍA BERDASCO
    No podemos cambiar nuestros genes, pero sí cómo los interpretan nuestras células.¿Y si nuestras decisiones pudieran escribir y borrar instrucciones dentro de las células? Cada elección que tomamos deja una huella en nuestro cuerpo. Lo que comemos, cuánto dormimos, cómo nos movemos o nos sentimos puede modificar la manera en la que se expresan nuestros genes. En Reescribirnos, l...

    21,90 €

  • OCHO MILLONES DE MANERAS DE ALCANZAR LA FELICIDAD
    YODA, HIROKO
    Una combinación de memorias, ensayo cultural y guía práctica para encontrar el equilibrio en el turbulento mundo moderno en el que vivimos.Todo el mundo busca la felicidad, pero pocos saben cómo alcanzarla. Millones de personas en el mundo han recurrido a la cultura japonesa con la intención de encontrar consejos para descubrir su ikigai, el yoshuku o el wabi sabi. Las tradicio...

    20,00 €

  • LUZ DE TUNGSTENO. PACK CON LIBRETA
    J. J. BENITEZ
    Si Luz de Tungsteno te hace pensar, misión cumplida. Acompañamos este libro con una libreta para que puedas anotar todo lo que te inspire. Luz de tungsteno fue concebido como un experimento. ¿Cuántos pensamientos —de cierto calado— recibe a diario la mente humana? Juanjo Benítez se propuso averiguarlo.  Para ello, escribió 10.101 reflexiones, y lo hizo en 400 días. Según él, a ...

    22,95 €