YOGA. TU GUIA EN CASA

YOGA. TU GUIA EN CASA

PROGRAMA COMPLETO DE YOGA, EJERCICIOS DE MEDITACIÓN Y RECETAS NUTRITIVAS

CENTRO SIVANANDA YOGA VEDANTA

28,00 €
IVA incluido
Editorial:
GAIA
Fecha de edición:
2021-09-01
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-8445-932-3
Páginas:
256
Colección:
YOGA

Disponibilidad:

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Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud.
• Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles.
• Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir.
• Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración.
• Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.

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