MINDFULNESS

MINDFULNESS

PARA ENCONTRAR LA PAZ EN UN MUNDO FRENÉTICO

DANNY PENMAN

19,90 €
IVA incluido
Editorial:
PAIDOS IBERICA S.A
Fecha de edición:
2013-04-01
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-493-2868-8
Páginas:
272
Encuadernación:
Otros
Colección:
DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA

Disponibilidad:

  • AsunciónAgotado
  • RepúblicaAgotado
  • Santa CatalinaAgotado
  • FeriaAgotado
  • NerviónAgotado
  • Sevilla EsteAgotado
19,90 €
IVA incluido
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Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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