VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS

VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS

PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR

SHAMASH ALIDINA

25,95 €
IVA incluido
Editorial:
PAIDOS IBERICA S.A
Fecha de edición:
2015-06-01
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-493-3140-4
Páginas:
368
Encuadernación:
Otros
Colección:
DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA

Disponibilidad:

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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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